时间：2024-01-02 19:51
1. 保持厨房清洁，烹饪后及时清理厨房。
2. 食材要洗净，熟食要彻底煮熟。
3. 保持餐具清洁，使用前要用开水烫洗。
4. 不吃过期、变质、不卫生的食品。
5. 幼儿食物要新鲜、煮熟、煮透。
1. 避免食物中毒，切勿食用未煮熟的扁豆、发芽的土豆。
2. 不要食用街头烧烤、油炸类食品。
3. 喝饮料时要注意饮品的保质期。
4. 不要饮用生水，要喝开水或纯净水。
5. 注意饮食卫生，防止病从口入。
1. 水果要洗净，尤其要注意果皮上的农药残留。
2. 蔬菜要煮熟，防止农药残留危害健康。
3. 不要吃过多的水果和蔬菜，以免影响主食的摄入。
4. 对于有特殊气味的水果和蔬菜，要避免混搭食用。
1. 定时定量进餐，避免过饥过饱。
2. 饮食要多样化，不要偏食或挑食。
3. 学会拒绝不健康的食品，培养健康的饮食习惯。
4. 注意营养均衡，多摄入富含蛋白质、矿物质和维生素的食物。
5. 要慢慢咀嚼食物，不要狼吞虎咽，有助于消化吸收。
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