时间：2024-02-15 13:58
婴儿理想的睡眠环境是：室内温度20度左右，湿度50左右，床铺平坦，并且孩子应该穿着宽松的衣服。
1～3个月小儿1天应睡18小时左右，白天应睡4次，每次1.5～2小时，夜间要睡10～11小时。
4～6个月的宝宝每天睡眠时间应保证在15～16小时，夜间最好戒掉奶，最好能睡长一点时间。
7～11个月的宝宝夜间睡眠时间应更长，白天应睡2～3次，每次2～
2.5小时，夜间要睡10小时，白天睡1～2小时。
有些宝宝晚上甚至能睡10个小时以上，中间醒来的次数比1～3个月少了许多。这正是父母期望的。一般用闹表唤醒他，只需测试几天就可以培养宝宝良好的睡眠习惯。宝宝一旦形成了睡眠规律，不要轻易破坏它。白天要制造一个宁静、舒适、温暖的睡眠环境，但当宝宝睡得深沉时周围不要有大的响动。宝宝睡前一定要吃饱，吃得饱自然就会睡得香。这样晚上可少醒几次。如果醒后父母不在身边又没有人照顾，他会感到寂寞或害怕而哭闹不停。宝宝越大越有了思想。因此要逐渐让宝宝在安慰中入睡而不要抱着摇着入睡。睡前可以放一段柔和轻松的音乐，对宝宝很有好处。宝宝半夜醒来时母亲若在他耳边轻轻说话他就很容易又睡着了。宝宝在天气好的时候要多在户外活动，天气不好或刮风下雨时在家里活动。天气好的时候带宝宝外出散步或去公园玩，多晒晒太阳有助于提高宝宝的睡眠质量。
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